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04月01日 17:04

【瑜伽】哈他瑜伽(Hatha Yoga)是所有瑜伽体系中最实用的一个体系,又称传统瑜伽,最适合初学者,是通过身体的姿势、呼吸和放松的技巧,来达到训练的目的。对神经系统、各种腺体和内脏都大有益处。
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